Mnohí z nás začínajú rok s odhodlaním jesť zdravšie. Do jedálnička zaraďujeme viac fermentovaných potravín, siahame po zrelom ovocí alebo sa snažíme o očistu pomocou rôznych štiav. Čo ak sa však namiesto sľubovaného prílevu energie dostaví nevysvetli...
Indický egreš ktorý sa v ajurvéde nazýva Amla alebo Amalaki patrí medzi rastliny, pred ktorými mali starí indickí lekári skutočný rešpekt. Tento drobný zelenožltý plod si vyslúžil povesť ovocia dlhovekosti a niet sa čomu čudovať. ...
Jeseň dáva imunite aj pokožke zabrať. Viac času v interiéri, menej slnka, suchší vzduch. Ak chcete podporiť obranyschopnosť a zároveň udržať pleť v lepšej kondícii, siahnite po kombinácii zinku, selénú, D3 a K2. Nižšie Vám vy...
Peptidy patria medzi tie tiché aktívne látky, ktoré nerobia povyk ako kyseliny či retinoidy a práve v tom je ich sila. Sú to krátke reťazce aminokyselín, ktoré dokážu pleti poslať signál hydratovať, upokojiť, podporiť pružnosť a lepšie držanie vody v...
Ak chcete viditeľný anti-age efekt bez toho, aby ste pleť zbytočne dráždili, retinal je skvelý štart. Oproti retinolu sa v koži premieňa na aktívnu kyselinu retinovú o krok rýchlejšie, takže výsledky prichádzajú skôr – a pri dobre nastavene...
Ak hľadáte prirodzenú oporu pre mozog a nervový systém, Brahmi (Bacopa monnieri) patrí k najcennejším bylinám ajurvédy. Tento článok prakticky vysvetľuje, čo je Brahmi, aké má Brahmi účinky na pamäť, sústredenie a stres, ako ju zaradiť...
Ako si muži vyberú krém na tvár podľa typu pleti Už dávno neplatí, že o pleť sa starajú iba ženy. Dnes je úplne normálne, že aj muži chcú vyzerať dobre a cítiť sa dobre vo svojej koži. Upravený vzhľad a zdravá pleť sú znakom toho, že čl...
Starostlivosť, ktorá dáva zmysel: nastav si rutinu, ktorá funguje Základom zdravej a prirodzene vyzerajúcej pleti je pravidelná a dobre nastavená starostlivosť. Nemusíš mať desiatky produktov, zásadné je vedieť, čo tvoja pleť potrebuje a&nbs...
Prečo naše telo potrebuje vitamín C? Vitamín C, známy aj ako kyselina askorbová, patrí medzi silné antioxidanty. To znamená, že zohráva dôležitú úlohu pri posilňovaní imunity a prirodzenej obranyschopnosti nášho organizmu. Ide o esenciá...
Kapucínka väčšia – sila prírody v boji za zdravie bez chémie V dobe, keď čoraz viac ľudí hľadá prírodné alternatívy k syntetickým liekom, si kapucínka väčšia právom získava čoraz väčšiu pozornosť. Táto pôvabná rastlina nie je len ozdobou záh...